高尿酸血症是痛风的“前奏”，提早重视远离痛风！

痛风发作很可怕，疼痛剧烈难忍，但我们要知道，痛风其实不是一天两天形成的，是经过日积月累最后才爆发的，爆发时候就是痛风发作的时候了。在痛风发作前的很长一段时间内，患者都处于高尿酸血症的阶段，就是尿酸高于正常水平的阶段，这个阶段一般不会有什么不适感，但其实是痛风的“前奏”，千万不要忽视。沈阳抗风竤中医门诊提倡未病先治，控制痛风发病的先决条件“高尿酸血症期”。

那么什么叫高尿酸血症呢?

由于各种原因导致尿酸在体内堆积，在血液中的浓度长期高于420umol/ L,就会引起高尿酸血症。这一阶段被称为无症状高尿酸血症期，也因此人们容易忽略“它”的存在，高尿酸血症多分为产生过剩型、排泄低下型和混合型。

1.产生过剩型：主要是肝脏当中核酸代谢增强，引起嘌呤碱基合成过多或者降解过快，嘌呤代谢产物随之增多(尿酸)，导致血尿酸水平升高。

2.排泄低下型：体内游离的尿酸大约2/3由肾脏排泄，1/3由消化道排出，在结肠中尿酸可被细菌降解成氨和二氧化碳排出体外。该患者体内尿酸合成并不增加，主要为肾脏排泄尿酸减少而致血尿酸水平升高。

3.混合型：包括饮食摄入富含核蛋白的食物过多，肝肾功能受损者引起的尿酸代谢紊乱或者排泄障碍导致血尿酸升高。

怎样应对高尿酸血症?

1. 尿酸主要是通过肾脏和肠道排泄，也就是我们所说的大小便。为了促进肾脏和肠道对尿酸的排泄，就必须多喝水保证充足的尿量和胃肠道通畅，一般每日至少超过2000毫升，通常一个暖瓶是2000毫升，即喝1暖水瓶水。但是，我们得注意气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不够。人体出入基本平衡，所以可以观察尿量，保证每日尿量大约2000ml。同时要分次补水，拒绝暴饮，尤其是心肾功能不全的患者，暴饮可能加重心脏、肾脏负担，并且需要注意限制钠盐摄入。

2. 控制饮食：食物是外源性嘌呤的主要来源，外源性嘌呤主要是从饮食中嘌呤核苷酸分解而来的，因此考虑不能吃什么和能吃什么就相当重要，一定要注意合理饮食。　　

3. 改善生活方式，正确的生活方式很重要，长期不规律的作息时间可直接引起肝肾的代谢，调节肝肾功能是控制内源性血尿酸升高的必要方法。

4. 多食用雌性红萝卜等碱性食品碱化尿液、降尿酸。